los aerobicos .rutina que debe practicarse diariamente

La necesidad que poseen todas las personas de aprender es algo bàsico ,sin embargo existen diversas formas de alcanzar tales objetivos trazados ,solamente necesitamos buscar los medios ,mas apropiados para llegar a ello ,poner de nuestro esfuerzo y voluntad para conseguirlo.
En un pais donde el crecimiento es cada vez mas alarmante ,como consecuencia de la inmigracion del campo hacia los grandes ciudades .Donde el hacinamiento y la promiscuidad ambiental son cosa de todos los dias y conducen al aumento de la contaminacion ambiental.Donde las personas ,viven en un trajìn diario,cualquiera que sea su profesiòn y amèn de la tensiòn propia de tener que asumir la crianza de los hijos ,no nos extrañemos de su mal humor , de su hastìo , de su pèrdida de salud y su malestar fìsico,lo cual trae como consecuencia la indiferencia ,la falta de voluntad y la falta de elegria de vivir la vida .
Si sumamos a todos los puntos arriba mencionados,la carencia de material didàctico de educaciòn fìsica ,y la falta de infraestructura deportiva en los colegios ,es de suponer que la situaciòn es delicada.
Nosotros debemos conseguir los caminos para ralizar la gimnasia aeròbica como fuente de salud.Al principio posiblemente habràn dificultades ,pero serà dificultades propias de toda ruta nueva que se abre ,que iràn superàndose ,dia a dia con el trabajo.
Estoy segura que asì serà y, entonces podràn reconocer las ventajas que ofece practicar aeròbicos todos los dìas.
En el siguiente pàrrafo te doy algunas pautas para que te sirva como guia :
Se comienza con una mùsica propia para el trotre.elegre y viva,en las que se introducen los ejercicios de entrada de calor principalmente de los mienbros inferiores ,se siguen con ejercicios de brazos ,columna,cadera,cintura ,abdominales y en general de tronco.
Ejercicios fundamentales de piernas y brazos ,en la que se complican progresivamente los movimientos a medida que los alumnos van adelantando.
La mùsica es primordial ya que motivarà la clase ,debe escogerse en funciòn de los ejercicios y no a la inversa ,aunque esto no quiere decir que al oir una determinada mùsica no pueda inspirarnos un ejercicios y podamos acoplarla dentro de la clase.
Con la Gimnasia Aeròbica se pretende fundamentalmente influir en la personalidad total del individuo, en su dominio corporal.
Y recuerda siempre que la fuerza mental inteligente desarrollada y coordinada son base del caràcter y la salud.