Tiende a estudiarse sobre un sistema muy bien estudiado acerca de los ejercicios que estimulan el funcionamiento del corazòn,de la sangre a los pulmones durante un perìodo de tiempo extenso para determinar cambios beneficiosos en el cuerpo de lo cual el conjunto de los cambios es lo que se denomina efectos de entrenamiento.
Los beneficios se traducen , en el fortalecimiento de los distintos mùsculos que intervienen en la respiraciòn que facilitan la ràpida entrada y salida del aire a los pulmones,en un aumento de la fuerza y la eficacia del corazon ,para impeler màs aire en cada uno de los latidos y en una tonificaciòn general de todos los mùsculos del cuerpo.
Por lo tanto podemos mencionar que se esta mejorando la capacidad del cuerpo al introducir oxìgeno y enviarlo a las cèlulas de los tejidos donde se combinan con los alimentos produciendo energìa.
Incluso algunas veces resulta demasiado costoso asistir a una clase o aun gimnasio ,o quiza no existe uno bueno en las cercanìas .Pienso que el material que tiene en sus manos ,puede ser utilizado en cualquier lugar y momento ,diaria o interdiariamente les ayudarà para que desaparezca ese stress, esa fatiga o agotamiento y mejoren asì su figura se sienten màs àgiles y dinàmicos y con muchas ganas de hacer las cosa bien y fundamentalmente rendir el òptimas condicones en sus quehaceres diarios.
Observa como cambias de actitud de los demàs ,cuando los abordas con una sonrisa.!Haz la prueba!
ten presente que hasta anatòmicamente es màs fàcil sonreir,puesto que para ello sòlo necesitas mover 14 mùsculos de la cara, en cambio para fruncir el ceño ,necesitas movilizar 72 ,sonrìe cuando puedas siemrpe y crèeme .Tu vida cambiarà
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9 comentarios:
las proteinas son una masa de grasa en que debemos hacer abdominales, glucidos son llamados hidratos de carbono o azucaresý lipidos son biomoleculas organicas formada por carbono y hidrogeno
meparecio un poco conplicado por que nunca lo avia practicado pero con esfuerso y ganas lo logre superarlo
Este tema es muy importante ya que nos dice que debemos consumir y que no, tambien que debemos hacer para mantener una buena salud, los hidratos de carbono no los debemos consumir tanto ya que hay enfermedade que pueden a fectarnos.
me parecio un poco dificultoso pero me explicaron mejor la cosas ya lo pude acer
el uso constante de lo propueto de lo que estuvimos aciendo me ayudo asuperarlo
yo creo conveniente q deberíamos utilizar más a diario éstos tipos de ejercicios, siempre tomando en cuenta lo bueno de éste ejercicio
las proteinas son masas de grasas y debemos de hacer ejercicios para que na no tengas grasas
la clase me parecio un poco dificil porque no entendia lo que habiamos hecho los ejercicios pero si me gusto.
bueno a mi me parecio esta clase interesante de los alimentos como los glucidos , lipidos y grasas donde debes tener en cuenta tu dieta balanceada y por lo tanto tus ejercicios seran mas habiles.
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